白と黒  ーー相反す者たちーー

てこん!



いきなり中二病ちっくな題名から始まった今回のブログですが、今週の中央道場が黒帯の僕と白帯のHくん二人だけの練習でしたので、意味もなくこんな題名にしました笑



最近、中央道場二人だけの練習パターン多いですね!∑(゚Д゚)



では、相反する二色の帯が織りなす練習をご覧下さい笑



、、、写真は殆ど無いですが(´;ω;`)



・体操
・アップ
アプチャプシギ、トルリョチャギ、ヨプチャチルギを各々30本リズムよく蹴ります!
・二人組柔軟
二人だけですので、二人でゆっくり、じっくり、ねっとり(?)時間をかけて行いました!
・基本動作、課題練習
先週仮昇級審査に合格したHくん。
今日は審査での反省点の復習や、細かい部分の更なるレベルアップを目指すと同時に、とにかく数をこなします。


サージュ4種だけで、計20回以上はやったかな笑



基本蹴りでは、蹴りの最中の構え方や、蹴りの際に踵がしっかり上になるように意識します。
・模擬審査
一通り終わったら、次は模擬審査。
本番でも、しっかり流れを覚えておけば緊張がほぐれ、間違える可能性も減るはず!
・ミット蹴り
1.審査課題のステップを取り入れた蹴り
ステップイン、ステップアウト、課題のステップから蹴りを繰り出します。
2.スイッチトラやスイッチパンデを取り入れた、攻撃からのカウンター練習
Hくん、スイッチトラもうかなり出来てるね!
・ライトスパーリング
最後は防具を付けずにライトスパ!
特にステップを意識して、マッソギを行いました!


これで本日の練習は終了!お疲れ様でした!!
、、、あっさりしてるって?そんなこともある笑
けど、Hくんにとっては、たくさん課題の練習が出来たので、良い練習になりました!!、、、なったよね?!笑


ちなみに!
今週土曜は祝日の為、恵比寿品川ともにお休みです。
道場生は身体を休めるもよし、遊びに行くもよし、仕事や勉強を頑張るもよし!
また来週から頑張りましょう!
ではでは~
頭山
スポンサーサイト

コメント

非公開コメント