上半期締め稽古!

てこん!

指導員の橋本です!


今回の中央道場は、上半期の締め稽古を行いました!
練習メニューも、習ったことを全部凝縮して濃い2時間でした!!




【練習メニュー】
・体操

・ステップ
10.9級の課題ですね!
みんなちゃんと覚えてて良かったです!!

・柔軟
2人組柔軟のフルセットを行いました!


・基本蹴り
白帯の課題(アプチャギ、トルリョチャギ、ヨプチャチルギ)、黄帯の課題(パンデトルリョチャギ、トルミョヨプチャチルギ、ティミョアプチャプシギ)、緑帯の課題(残りのティミョ三種 省略w)を全部行いました!






・トゥル
白帯の課題(サージュチルギ、サージュマッキ)をみんなでやりました!


最後に一級の課題(ファラン、チュンム)を!

・約束組手
白帯の2人は、引き続きトゥルの練習をやり、一級の残り3人は、初級一歩、三歩、二歩、一歩約束組手を一通りやりました!!


やはり約束組手は、やらないと忘れてしまいがちですよね~。
しっかり復習しましょう!!

・ミット蹴り
今回はコンビネーションはせずに、トルリョチャギ、ヨプチャギ、ネリョチャギ、コロチャギ、パンデトルリョチャギ、チルギ、、、などなど、基本的な技を2人1組で行いました!








・筋トレ
最後はやはりこれです!笑




※写真を撮ってますが、僕もちゃんとやってます!!笑


そんなこんなであっという間に2時間が終了ー!!



今年の4月からオープンした中央道場も早4ヶ月!
これからも頑張っていきましょう!


さて、今週の金曜は取手市大会です!
上半期の良き〆になるよう、出場する選手には頑張ってほしいですね!

結果報告はまた別のブログで!



そして、今週の土曜日の練習はお休みなので、下半期最初の練習は、来週の中央道場になります!

皆さんお待ちしております!!



それでは良いお盆休みを~!
※僕は二泊三日の四国旅行に向かいます!



橋本

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